Do zimní přípravy patří i posilovna

Z n o j m o - Trénink s míčem, běhání, plavání. To vše patří do zimní přípravy, mezi tyto záležitosti patří samozřejmě i posilovna. Naši fotbalisté tradičně navštěvují Medifitness na Vídeňské ulici ve Znojmě. Pod pojmem posilovna si můžeme vybavit samozřejmě posilování na rozličných strojíc, ale také aerobik, bosu a třeba i systém TRX.

Posilovna patří tradičně do jakékoliv přípravy a je přítomná i v ostré sezóně. V tomto týdnu například hráči navštíví centrum Medifitness dvakrát. Na programu byl dnes mimo jiné TRX systém, o kterém jsme informovali už před rokem v letní přípravě.

TRX je název pro závěsný posilovací systém. Pomáhá při tréninku a rozvoji síly a na TRX můžeme použít několik řad sestav cviků. Obšírný článek na téma TRX můžete najít ZDE.